⚡ मानसिक तनाव दूर करने के घरेलू उपाय - health tips in hindi
दोस्तो टेंशन का आना हमारी जिंदगी में आम बात है लेकिन कई बार हम इतने दुखी होते हैं कि उस हालात से बाहर नहीं आ पाते। इसका समाधान भी आपके घर में ही है।
अगली बार ऐसा होने पर आप कुछ देर तक अपनी मां से बातें करें और बहुत सारी स्टडीज में यह देखा गया कि जब हम अपनी मां के सामने होते हैं, उनसे बातें करते हैं तो मां की आवाज काम हमारी बॉडी में ओक्सिन टॉक्सिन नाम का एक हारमोंस रिलीज होता है।
जिसके बाद हमारा दिमाग और पूरा शरीर धीरे-धीरे शांत होने लगता है और उन बातों से बाहर आने लगता है। दोस्तों अगली बार ऐसा होने पर आप इस तरीके को जरूर पर आजमाएं और मुझे कमेंट करके बताना बिल्कुल भी ना भूले।
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