टेंशन को केसे दूर करे
आपके हाथ में पानी का गिलास है वो पानी का गिलास आपको सिर्फ 10 सेकंड के लिए होल्ड करना है। सब तो कोई बड़ी बात नहीं है लेकिन अगर वही पानी का गिलास आपको 10 मिनट के लिए होल्ड करना पड़ जाए तो आपके हाथ में दर्द होने लगेगा। 10 घंटे के लिए होल्ड करना पड़ गया तो आपका हाथ सुन्न पड़ जाएगा और आपको बहुत ज्यादा दर्द होगा।
अब जरा सोचिए कि पानी के गिलास का वेट तो उतना ही था लेकिन ज्यादा देर तक आपने इसे होल्ड करके रखा तो वो आप के लिए ज्यादा भारी होता चला गया क्या अभी से क्या समझ में आता है? स्टर्चएंजाइटी टेंशन यह सब पानी के गिलास के जैसी है थोड़ी देर के लिए दिमाग में रहे तब तक तो ठीक है लेकिन अगर ज्यादा देर के लिए टेंशन है। तो आप डिप्रेशन के सीकार हो सकते हे आपके दिमाग में पके प्रश्न के शिकार हो सकते हैं। इसलिए टेंशन रिलीज करो और खुश रहो।
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